Puberdade, gravidez e menopausa: como essas fases mudam o cérebro?

Menopausa e cérebro: por que algumas mulheres sentem a mente nebulosa?

É comum uma mulher chegar ao climatério e perceber mudanças que antes não faziam parte da sua rotina. Esquecimentos pequenos, dificuldade de concentração e a sensação de estar com a chamada “mente nebulosa” podem causar preocupação.

Quando isso acontece, uma pergunta pode surgir: por que estou esquecendo coisas que antes lembrava com facilidade?

Uma nova pesquisa traz informações interessantes sobre essa questão e ajuda a compreender que o cérebro feminino passa por diferentes transformações ao longo da vida.

Um estudo publicado na Nature Communications, em 2025, analisou 1.095 mulheres e comparou mudanças no cérebro durante três grandes fases da vida feminina: puberdade, gravidez e menopausa.

O que a pesquisa encontrou?

Durante a puberdade e a gravidez, os pesquisadores observaram uma redução no volume de matéria cinzenta, uma parte do cérebro envolvida em funções como memória, atenção e processamento de informações.

Já entre as mulheres que passaram da pré-menopausa para a pós-menopausa, não foi encontrada redução significativa da matéria cinzenta total ou do córtex.

Esse resultado chama a atenção porque mostra que as mudanças observadas no cérebro durante diferentes fases da vida feminina não acontecem necessariamente da mesma maneira.

A menopausa não altera o cérebro?

Não. A ausência de uma redução significativa da matéria cinzenta total ou do córtex no estudo não significa que o cérebro permaneça completamente inalterado durante a menopausa.

O que a pesquisa mostra é que a forma como o cérebro se reorganiza nessa fase parece ser diferente daquela observada durante a puberdade e a gravidez.

Por isso, é importante interpretar os resultados com cuidado. Uma pesquisa científica pode ajudar a compreender melhor determinado fenômeno, mas seus resultados não devem ser transformados em conclusões mais amplas do que os próprios dados permitem.

Por que podem surgir esquecimentos e dificuldade de concentração?

Algumas mulheres realmente percebem mais esquecimentos, dificuldade de foco, irritabilidade e cansaço durante o climatério. Essas queixas podem aparecer em meio às oscilações hormonais e também em situações que afetam diretamente a qualidade do sono.

O sono merece atenção especial. Ondas de calor, por exemplo, podem interromper o descanso várias vezes durante a noite.

Uma mulher que não consegue dormir adequadamente pode acordar cansada e apresentar mais dificuldade para se concentrar e lembrar das coisas ao longo do dia.

O papel do sono na memória e na concentração

Quando o sono é interrompido repetidamente, o impacto pode aparecer durante o dia. Cansaço, dificuldade para manter a atenção e menor capacidade de concentração podem fazer com que tarefas simples pareçam mais difíceis.

No climatério, as ondas de calor e os suores noturnos podem prejudicar a qualidade do descanso. Assim, nem toda queixa de memória deve ser interpretada isoladamente: é importante observar também como a mulher está dormindo, como está seu humor e de que maneira esses sintomas estão afetando sua rotina.

O que a pesquisa ainda não consegue responder?

Apesar de trazer informações importantes, o estudo também apresenta limitações que precisam ser consideradas antes de tirar conclusões definitivas.

Uma delas é que não houve medições hormonais comparáveis entre todos os grupos. Por isso, os resultados não permitem afirmar que os hormônios sejam diretamente responsáveis por todas as diferenças observadas no cérebro.

Além disso, algumas informações foram fornecidas pelas próprias participantes. Esse tipo de dado é importante para pesquisas, mas pode apresentar limitações quando utilizado para estabelecer relações diretas entre sintomas, hormônios e alterações cerebrais.

Portanto, o estudo contribui para ampliar o conhecimento sobre o cérebro feminino, mas não deve ser interpretado como uma explicação definitiva para todos os sintomas que podem aparecer durante o climatério e a menopausa.

Menopausa significa perda da capacidade intelectual?

Não. A menopausa não deve ser encarada como sinônimo de perda cerebral ou de diminuição da capacidade intelectual da mulher.

Pequenos esquecimentos, dificuldade de concentração, irritabilidade e cansaço podem acontecer nessa fase, mas precisam ser observados dentro do contexto de cada mulher.

Quando essas alterações começam a atrapalhar atividades profissionais, estudos, relacionamentos ou tarefas do dia a dia, é importante buscar uma avaliação individualizada. O objetivo é compreender o conjunto de sintomas e identificar quais fatores podem estar contribuindo para eles.

Como cuidar da saúde do cérebro durante o climatério?

Os cuidados com a saúde cerebral fazem parte dos cuidados gerais com a saúde da mulher. Atividade física, alimentação equilibrada, sono adequado e estímulos para a memória podem fazer parte de uma rotina saudável durante o climatério.

Também é importante prestar atenção à qualidade do sono. Quando ondas de calor, alterações de humor ou outros sintomas dificultam o descanso, conversar com um profissional pode ajudar a encontrar estratégias adequadas para cada situação.

A terapia hormonal, quando indicada, também deve ser considerada de maneira individualizada. A decisão precisa levar em conta as características, necessidades, benefícios esperados e possíveis riscos de cada mulher, e não seguir uma fórmula única para todas.

Cada mulher vive a menopausa de uma maneira

A pesquisa sobre puberdade, gravidez e menopausa ajuda a mostrar que o cérebro feminino passa por diferentes processos ao longo da vida. No caso da menopausa, os resultados apresentados não apontaram redução significativa da matéria cinzenta total ou do córtex entre as mulheres que passaram da pré-menopausa para a pós-menopausa.

Isso, porém, não significa que as queixas relatadas por algumas mulheres sejam imaginárias ou que devam ser simplesmente atribuídas à idade.

Memória, concentração, sono e humor merecem ser ouvidos e avaliados. Entender o que está acontecendo permite buscar cuidados mais adequados e individualizados.

Quando procurar avaliação médica?

Se as mudanças de memória, concentração, sono ou humor estiverem incomodando ou interferindo na rotina, vale conversar com um ginecologista. Uma avaliação individualizada pode ajudar a compreender os sintomas e orientar os cuidados necessários.

Para o Dr. Carlos José Benati, compreender as manifestações do climatério é parte importante de oferecer mais qualidade de vida e segurança para a mulher nessa fase.

O cuidado deve considerar a história de cada paciente, seus sintomas, seu momento de vida e suas necessidades. A menopausa não precisa ser encarada com medo, mas também não deve ser tratada como algo que precisa simplesmente ser suportado.

Quem percebe mudanças que estão atrapalhando sua rotina pode buscar uma avaliação individualizada na Clínica Benatti.