Pele e Perimenopausa
- Durante a perimenopausa, a queda nos níveis de estrogênio afeta diretamente a pele, causando ressecamento, perda de elasticidade e aparecimento de rugas. A produção de colágeno diminui, deixando a pele mais fina e sensível. Cuidados específicos e reposição hormonal podem ajudar a preservar a saúde e a aparência da pele.
A perimenopausa traz uma série de transformações no corpo da mulher — e a pele sente muito essas mudanças. A queda do estrogênio afeta diretamente a produção de colágeno, elastina e a hidratação cutânea, deixando a pele mais seca, fina e flácida.
Segundo a nutricionista Ana Paula Pujol, além da saúde óssea, o estrogênio também é essencial para a saúde epitelial, ou seja, da pele.
A queda nos níveis de estrogênio nessa fase impacta a produção de colágeno e elastina — substâncias essenciais para manter a firmeza, elasticidade e hidratação da pele. Além disso, a circulação sanguínea na derme também diminui, favorecendo o ressecamento, a flacidez e o envelhecimento precoce.
Mas há caminhos para amenizar isso. A Terapia de Reposição Hormonal (TRH), quando bem indicada, pode restaurar os níveis hormonais e trazer benefícios importantes para a pele e para os ossos.
Além disso, alguns nutrientes podem ajudar a estimular naturalmente os níveis de estrogênio, entre eles:
• 🌱 Isoflavonas da soja – com estrutura semelhante ao estrogênio, ajudam a suavizar os sintomas da perimenopausa.
• 🍀 Trevo vermelho – fonte de fitoestrógenos, auxilia na saúde da pele e dos ossos.
• 🌸 Lúpulo – conhecido por seu efeito calmante, também contribui para o equilíbrio hormonal.
Todos esses compostos tem em comum que são ricos em fitoestrógenos — substâncias naturais com ação semelhante ao estrogênio no corpo.
Cada mulher merece um plano de cuidado único e personalizado nessa fase da vida. Se você está passando por sintomas da perimenopausa, não ignore os sinais do seu corpo!
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